Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vje